Good to know. . .

Selbsthilfe bedeutet, dass sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen zusammentun, um miteinander Lösungen zu finden. Sie tauschen sich aus, stärken sich gegenseitigund sind gemeinsam aktiv.

Dabei kann jede:r in der Gruppe eigene Ideen einbringen und mit entscheiden, auf welche Art und Weise das passiert. Manchmal sitzt man vielleicht ganz klassisch in einem Sesselkreis, aber manchmal macht man auch gemeinsame Ausflüge, organisiert Spieleabende oder Stammtische oder trifft sich einfach zum Spazierengehen im Park. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

Main points von Selbsthilfegruppen

Selbsthilfegruppen sind:

selbstorganisiert
kostenlos
freiwillig
gleichberechtigt
ohne fachliche Anleitung
vertraulich
wirksam

Selbsthilfe wirkt sich nachweislich positiv auf verschiedene Bereiche im Leben aus!

Gesundheit: Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass gesundheitsbezogene Selbsthilfegruppen einen wesentlichen Beitrag zur Krankheitsbewältigung und Gesundheitserhaltung leisten.

Umfeld: Das Engagement in Selbsthilfegruppen wirkt sich auch positiv auf das Umfeld der Mitglieder aus – auf Familie und Freunde. Deren Verständnis für die Situation nimmt zu. Beziehungen verbessern sich.

Persönlichkeit: Der Austausch in Selbsthilfegruppen führt zu mehr Selbstvertrauen und zur Entfaltung eigener Fähigkeiten. Man fühlt sich gestärkt und selbstbewusster. Gesundheitsförderndes Verhalten (sowohl körperlich als auch psychisch) wird unterstützt, die soziale Kompetenz und die kommunikativen Fähigkeiten der Beteiligten verbessern sich.

Eine Selbsthilfegruppe ist nicht als Alternative zur medizinischen oder therapeutischen Behandlung zu sehen, sondern als eine sinnvolle Ergänzung!

Mehr zum Thema Selbsthilfegruppen kannst du auch mit unserem SHG-Quiz herausfinden.
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